Cool and Energizing Green Powerhouse Juice

Ingredients:

• 2 green apples
• 2 cups of fresh spinach leaves
• 1 cucumber
• 2 stalks of celery
• 1 lemon (peeled)
• 1-inch piece of fresh ginger (optional, for added flavor)
• Ice cubes (optional, for a chilled juice)

Instructions:

1. Prepare the Ingredients:
   • Wash all the fruits and vegetables thoroughly.
   • Core the apples and cut them into quarters.
   • Cut the cucumber into smaller pieces.
   • Chop the celery into smaller segments.
   • Peel the lemon, removing any seeds.
2. Juice the Ingredients:
   • Use a high-quality juicer to process the ingredients. You may need to alternate between the different items to ensure smooth juicing.
3. Add Ginger (Optional):
   • If you enjoy a bit of spice and warmth in your juice, you can add the fresh ginger piece to the juicer along with the other ingredients.
4. Serve and Enjoy:
   • Pour the freshly prepared juice into a glass.
   • You can add ice cubes for a chilled version or serve it at room temperature.
   • Stir the juice well before sipping.

Note: This green powerhouse juice is packed with vitamins, minerals, and antioxidants from the fruits and vegetables. The apples add sweetness, while the spinach, cucumber, celery, and lemon contribute a refreshing and slightly tangy flavor. Ginger, if added, provides a hint of spiciness and additional health benefits.

Feel free to adjust the ingredients to suit your taste preferences or dietary requirements. You can also experiment with different combinations of fruits and vegetables to create your own healthy juice recipes.

सामग्री:

• 2 हरे सेब
• 2 कप ताजा पालक के पत्ते
• 1 ककड़ी
• 2 गाजर
• 2 काजू की बड़ी टुकड़ी
• 1 इंच का टाजा अदरक (वैकल्पिक, अधिक स्वाद के लिए)
• बर्फ की टुकड़ियां (वैकल्पिक, ठंडे जूस के लिए)

निर्देश:

1. सामग्री की तैयारी:
   • सभी फल और सब्जियों को ध्यानपूर्वक धो लें।
   • सेब के गूदे को हटाकर उन्हें चौथाई में काट लें।
   • ककड़ी को छोटे टुकड़ों में काट लें।
   • गाजर को छोटे टुकड़ों में काट लें।
   • अदरक का 1 इंच का टुकड़ा (वैकल्पिक, अधिक स्वाद के लिए)
   • बर्फ की टुकड़ियां (वैकल्पिक, ठंडे जूस के लिए)
2. सामग्री को जूसर में डालें:
   • सभी सामग्री को एक अच्छी तरह की जूसर में डालें और जूस बनाने के लिए प्रक्रिया शुरू करें।
3. अदरक (वैकल्पिक) डालें:
   • यदि आप जूस में थोड़ा तेज़ी और स्वाद बढ़ाना चाहते हैं, तो अदरक का टुकड़ा जूसर में डालें।
4. सर्व करें और आनंद लें:
   • ताजा तैयार किया गया जूस एक गिलास में डालें।
   • आप ठंडे जूस के लिए बर्फ की टुकड़ियां डाल सकते हैं या उसे कमरे के तापमान पर सर्व कर सकते हैं।
   • जूस को पीने से पहले उसे अच्छी तरह से मिला लें।

नोट: यह हरा पॉवरहाउस जूस फलों और सब्जियों से भरपूर है और विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। सेब मिठास डालते हैं, जबकि पालक, ककड़ी, गाजर, और अदरक एक ताजगी और थोड़ी सी खटाई देते हैं। अदरक (यदि डाला गया हो) तेज़ी और स्वाद में वृद्धि करता है, और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

आप अपनी चाहत के हिसाब से सामग्री को साज़ने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं या अपनी खासता योग्यता के हिसाब से विभिन्न फलों और सब्जियों के संयोजन का प्रयास करके अपने खुद के स्वास्थ्य जूस रेसिपी बना सकते हैं।